라식수술 후 건조증, 이렇게 해결하세요! 🏥👀

안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 겪은 라식수술 후 건조증에 대해 이야기해볼까 해요. 솔직히 말해서, 처음엔 정말 힘들었어요. 눈이 마르고 가려워서 미칠 것 같았거든요. 😫

 

라식수술 후 건조증, 왜 생기는 걸까요?

 

라식수술을 하면 각막 신경이 일시적으로 손상돼요. 그래서 눈물 분비가 줄어들고 건조증이 생기는 거죠. 근데 이게 꼭 나쁜 것만은 아니에요! 수술 후 회복 과정의 일부라고 생각하면 돼요.

 

건조증 해결을 위한 꿀팁들

 

1. 인공눈물은 내 친구

 

제 경험상 인공눈물이 정말 도움 됐어요. 처음엔 좀 귀찮았는데, 시간이 지나니까 습관이 되더라고요. 2시간마다 한 번씩 넣어주는 게 좋아요.

 

2. 블루라이트 차단 안경 착용하기

 

컴퓨터나 스마트폰 사용할 때 블루라이트 차단 안경을 쓰니까 눈이 덜 피로해지더라고요. 여러분도 한번 시도해보세요!

 

3. 실내 습도 관리하기

 

건조한 환경은 눈 건조증을 더 악화시켜요. 가습기를 틀어두면 눈이 훨씬 편안해져요. 제 경우엔 밤에 자는 동안 가습기를 켜두니까 아침에 일어났을 때 눈이 덜 뻑뻑하더라고요.

 

4. 충분한 수분 섭취

 

물을 많이 마시면 전신의 수분량이 늘어나서 눈도 덜 건조해져요. 하루에 물 2리터 정도는 꼭 마시려고 노력해요.

 

5. 눈 운동하기

 

눈 운동이 도움된다는 걸 아셨나요? 저도 처음엔 반신반의했는데, 해보니까 정말 좋더라고요. 눈을 천천히 깜빡이거나, 눈동자를 상하좌우로 움직이는 운동을 하루에 몇 번씩 해보세요.

 

주의해야 할 점들

 

• rubbing은 절대 금물! 눈을 비비고 싶은 충동이 들더라도 참아야 해요.
• 수영장이나 사우나는 당분간 피하는 게 좋아요.
• 화장은 최소한으로! 특히 아이라인이나 마스카라는 눈을 더 자극할 수 있어요.

 

마무리

 

라식수술 후 건조증, 처음엔 정말 힘들었지만 이렇게 관리하다 보니 많이 좋아졌어요. 여러분도 포기하지 마시고 꾸준히 관리하세요. 분명 좋아질 거예요! 💪

 

아, 그리고 마지막으로 하나 더! 정기적인 안과 검진도 잊지 마세요. 전문의 선생님과 상담하면서 자신에게 맞는 관리법을 찾는 게 제일 중요해요.

 

여러분의 눈 건강을 응원합니다! 👀✨