안과 수술 후 주의해야 할 생활 습관 7가지, 이것만 지켜도 회복이 빨라져요!

안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 최근에 겪은 안과 수술 경험을 바탕으로 수술 후 주의해야 할 생활 습관에 대해 이야기해볼게요. 솔직히 말해서, 처음에는 이런 주의사항들이 좀 과하다고 생각했어요. 그런데 직접 겪어보니 정말 중요하더라고요!

 

1. 눈 비비지 않기

 

이거 진짜 어려워요, 여러분. 특히 아침에 일어났을 때... 근데 참아야 해요. 눈을 비비면 상처가 생길 수 있거든요. 제 경우엔 손에 장갑을 끼고 잤어요. 좀 웃기죠? 근데 효과는 있었어요!

 

2. 세안할 때 주의하기

 

세안할 때 눈에 물이 들어가면 안 돼요. 처음엔 불편하지만, 시간이 지나면 익숙해져요. 전 수건으로 눈 주변을 가리고 세안했어요. 좀 번거롭긴 한데, 안전이 최고니까요.

 

3. 과도한 스마트폰 사용 자제

 

아... 이거 진짜 힘들었어요. SNS 중독자인 저한테는 고문이었죠. 근데 어쩔 수 없어요. 눈의 피로를 줄이려면 꼭 필요해요. 대신 오디오북 듣기를 시작했는데, 은근히 재밌더라고요!

 

4. 충분한 수면 취하기

 

수면이 정말 중요해요. 잠잘 때 눈이 가장 많이 회복된대요. 전 평소보다 1-2시간 더 잤어요. 덕분에 회복도 빨랐고, 피부도 좋아졌어요. 일석이조네요, 그쵸?

 

5. 자외선 차단

 

선글라스는 필수예요! 멋있어 보이기도 하고 눈도 보호하고... 근데 실내에서 쓰고 있으면 사람들이 이상하게 쳐다봐요. 그래도 건강을 위해서라면 어쩔 수 없죠?

 

6. 영양가 있는 음식 섭취

 

비타민 A, C, E가 풍부한 음식을 많이 먹었어요. 당근, 시금치, 견과류 같은 거요. 사실 평소엔 이런 거 잘 안 먹었는데... 이참에 건강해지는 것 같아서 기분이 좋더라고요.

 

7. 정기적인 병원 방문

 

귀찮아도 꼭 가야 해요. 의사 선생님이 보시기에 문제가 없어야 안심할 수 있거든요. 전 방문할 때마다 긴장됐는데, 다행히 회복이 잘 되고 있다고 하시더라고요.

 

이렇게 7가지만 잘 지켜도 회복 속도가 확실히 빨라져요. 처음엔 불편하고 귀찮겠지만, 시간이 지나면 습관이 돼요. 그리고 이런 습관들이 눈 건강에 정말 중요하다는 걸 깨달았어요.

 

여러분도 안과 수술 후에 이 습관들을 꼭 지켜보세요. 그리고 혹시 다른 좋은 팁이 있다면 댓글로 알려주세요! 다들 건강한 눈으로 행복한 하루 보내세요~